immer die diskussionen um cola-light.
weißt du kumpel, dass ist jetzt nix gegen dich persönlich, aber ich finde das ist albern sich so ne diskussion immer wieder anzutun. cola wirkt sich auf den stoffwechsel definitiv nicht gut aus. ein liter coca-cola hat schätze ich gro mal 0,7 liter wasser. das heißt, dass du dir ne flasche nehmen kannst und ab dort, wo der hals beginnt (da wo es oben enger wird^^) passt zucker rein. merkst du nur nicht, weil da citronen- und phosphorsäure den geschmack so regulieren, dass das ganze erfrischend und so wirkt.

ich bin der totale cola-kenner. ich habe von pepsi twist bis hin zu fritz-kola schon alle sorten getrunken und bin bis heute abhängig davon. es gibt keinen positiven effekt bei cola, gar keinen. für eine minute hast du volle power, aber die kurzkettigen kohlenhydrate verpuffen so schnell, dass dein blutzuckerspiegel von einem extrem ins andere kippt. und selbstverständlich hat der (im grunde minimale) koffeingehalt bei ner coke keinen nennenswerten effekt auf die kalorienverbrennung. wer einen liter cola zu sich nimmt, der muss auf dem laufband eineinhalb stunden bei 9,5 km/h laufen um das quitt zu werden.

ich selbst habe es gerade nötig da den richter über gut und böse zu spielen, aber es passt nicht in die ernährung eines Bodybuilders. und die light-produkte sind dasselbe in grün. weißt du was das für die insulinausschüttung bewirkt? der süßstoff und dann diese Säure E180 oder wie die heißt....jaja, konsumiert das mal einen monat am stück. dann geht es euch bald wie dem jungen, der vom fahrrad stürzte und sich alle knochen brach, weil sein calciummangel schuld war, dass ihm die knochen wie glas zersplittert sind.