Zitat Zitat von roflcopter
ess weniger als du verbrauchst.....
fettburner sind rausgeworfenes geld ( ausser vllt speed, war anscheinend mal ne zeitlang der renner bei den girlies )

geh morgens nach dem ausfstehen ne halbe stunde laufen, 3 mal die woche.
ernähr dich gescheit und dann klappt das auch. ich befürchte nur in nem monat wirste wohl net viel reissen.
ausserdem wirst du mit der einstellung: "schnell schneller am schnellsten" nicht vorankommen. das wird dir jeder hier bestätigen....

grüßle

Das is ja nicht UNBEDINGt meine Einstellung........sondern ich möchte einfach das Beste rausholen innerhalb eines Monats, das is eigendlich ALLES.....es is ja nicht so, dass ich NICHT gewillt wäre auch etwas dafür zu TUN.......!!
Naja ich würde mich über weitere Tipps freuen!!!
Is es möglich bei Kcal-Verringerung, das jetzige Gewicht weitestgehend zu halten und dabei jedoch halt ein wenig am BAUCH abzuspecken...wenn ja wie mache ich das?......Viel Ausdauer um fett zum schmelzen zu bringen und dann im Nachhinein den Fett-konsum zügeln?? oder wie soll/kann man das bewerkstelligen???
PS: warum sind die FETT-Burner "rausgeworfenes" Geld???
Thx im Voraus!!