Neu hier und lauter Fragen :)

[MistaMeth]

@txqr : Joa, ich denke ich werde das mal machen (mit dem Aufschreiben )..

Zum Thema Trainieren : Nee, da hast du was falsch verstanden. Ich trainiere nicht, also nicht im Sinn von BB Training. Ich mach lediglich dass was beim Basketball/Badminton/Fussball so verlangt wird, das wars

Aber ab morgen poste ich mal, wat so gegessen wird

Gruß

Meth

[Franconio]

Hallo MistaMeth,

Ich trainiere nicht, also nicht im Sinn von BB Training. Ich mach lediglich dass was beim Basketball/Badminton/Fussball so verlangt wird, das wars

Und dann wunderst Du Dich, daß Du nicht zunehmen kannst? Wie sollen Deine Muskeln wachsen, wenn sie keine intensiven Reize kriegen, sondern nur durch lange Cardio-Einheiten wie Ballsportarten gefordert werden? Ein Muskel wächst durch hohe Intensität und ordentlich Regeneration in Verbindung mit ausreichend Protein in der Nahrung und einem kontinuierlichen, leichten kcal-Überschuß. Der Rest ist Geduld. Freu Dich, daß Du beim Essen ordentlich zulangen und Dich ohne Diätsorgen die nächste Zeit ganz dem Muskelaufbau widmen kannst. Auf lange Sicht wird so Dein Gewicht steigen. Aber lies Dir mal die Stickies im Anfängerforum durch. Das Konzept weniger, schwerer Grundübungen ohne Isos kann ich Dir in Deinem Fall ganz besonders ans Herz legen.

Viel Erfolg und gib niemals auf!
Franconio

[MistaMeth]

Ja schon, aber soo witzig ist das auch nicht, wenn du essen kannst was du willst ohne zuzunehmen. 
Weil das ist ja das, was stört. Du isst und isst, und…nichts passiert.
Ich kann schon anfangen mit einigen Grundübungen – auch zu Hause – zum Muskelaufbau, aber trotzdem fehlen evtl. zusätzliche Kcal’s aus z.B. den angesprochenen Shakes  Beides in Kombo bringt viell. Mal was..*test*

Meth

[Legend]

schreib doch mal hier rein was du alles ist.... dann können wir dir besser helfen!

MfG Legend

[Roidpain]

So ma ein Tip für alle die das selbe Problem haben:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=111113

lest euch den Thread durch.

[Franconio]

Hallo Roidpain,

dann poste doch mal Deine Tips, damit alle was davon haben. Du willst Dich doch sicher nicht auf die Ebene eines Oliver Wolter herablassen.

Viele Grüße,
Franconio

[txqr]

Würde mich auch interessieren, was das für geheime Methoden sein sollen ... Es ist halt einfach Fakt, dass man zunimmt bei positiver kcal-Bilanz. Willst du da mit Medikamenten nachhelfen, oder wie?