Creatin, ratsam bei mir?

[Heiko89]

also so wie du creatin beschrieben hast, fehlt da ein wichtiger punkt!!!
creatin lagert nur als nebeneffekt wasser ein....ahuptsächlich steigert es deine kraft.
und durch das mehr an kraft, kannst du dann schwerere gewichte drücken, und baust somit schneller an masse auf.

creatin nehme ich selber, und es wirkt wirklich gut.
aber kre-alkylen wirkt noch um welten besser, hab ich am eigenen körper erfahren.
achte aber bitte auf markencreatin.....

mfg heiko

[jack159]

das hört sich gut an^^

[jack159]

gibts einen großen unterschied zwischen pulver und kapselform?
mir wären kapseln lieber, da sie handlicher sind

[kleberson]

Ich halte die Wirkung von Creatin für überzogen bzw. wird sie oft als zu hoch dargestellt.
Gewichte steigern kannst du auch so, musst nur genug essen.
Die größten Vorteile bei Creatin ist wohl die bessere Regeneration.

In deinem Stadium sind Supps reine Geldverschwendung.

[jleopold]

In deinem Stadium sind Supps reine Geldverschwendung.

Einem "noch" 16jährigen würde ich auf keinen Fall Creatin oder sonstiges empfehlen.

Wie groß is deine Trainingserfahrung ?? Trainiere erst mal richtig, denn ohne richtigem Training kannst du auch mit Creatin keine Kraftsteigerung erwarten.

Jörg

[doc-martens]

Probier mal Reis mit Pute

[jack159]

Ich habe mich nun entschieden, und werde mir creatin kaufen.

Bitte keine Posts mehr wie "nehm das lieber nicht da xyz......"

Ich habe gehört, dass man creatin auch in apotheken kaufen kann.
Falls ja, ist das creatin anders bzw wirkt es anders als das creatin von den vielen bodybuildingshops?
gibt es creatin in apotheken auch in kapselform?

Solltet ihr der meinung sein ich solle lieber nicht das creatin aus der apotheke nehmen, dann nennt mir bitte Produkte bzw seiten wo ich es bestellen soll (24 h versand wäre optimal)