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Ja, die Aufteilung ist schrott. Halte einen 6er schon für total übertrieben, aber deine Aufteilung ist zusätzlich noch sehr schlecht.
Würde dir nen 5er empfehlen, mit ner sinnvolen Aufteilung:
Brust/Bizeps
Quadrizeps/Waden
Rücken/Nacken
Schultern/Trizeps
Beinbizeps/Waden
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
Danke, deswegen frag ich ja. Werd das denk ich mal mit dem 5er versuchen
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