Rudern am Hyperextension Dingens

[Mephisto]

Bei deiner Übung wird die erforderliche Körperspannung durch das Hyperextensiongerät vernachlässigt

Wo braucht man denn da zwingend eine Körperspannung?
Du kannst auch das Chest supported row machen, siehe WSB, das ist keinesfalls schlechter und da hat man auch keine Körperspannung.
Aber interessant, welche Interpretationen hier manche haben.

MfG
M.

[kleberson]

Wo braucht man denn da zwingend eine Körperspannung?
Beim vorgebeugten LH-Rudern? Aber hallo. M.M.n sollte man so viele Muskeln wie möglich pro Übung reizen.

Du kannst auch das Chest supported row machen, siehe WSB, das ist keinesfalls schlechter und da hat man auch keine Körperspannung.
Halte ich für weitaus schlechter als freies Rudern!

Gruß kleberson

[Mephisto]

Die Frage war "Wozu braucht man bei der Übung zwingend Körperspannung?" Die Wirkung auf den Lat wird dadurch nicht besser.
Tja, beim freien Rudern kann man auch gut abfälschen, das geht beim CSR nicht so gut
Aber bitte, macht, was ihr wollt.

MfG
M.