Meinst du das mit dem Übertraining?
Erklär du mir lieber wieso du darauf kommst dass synergistisches Training schneller zu Übertraining führt?

Wo genau bitte habe ich diese These aufgestellt?

Geschrieben habe ich, dass ich vermute ins Übertraining zu rutschen wenn ich zu viele bizepsintensive Übungen an einem Tag miteinander kombiniere. Und das ist bei meinem alten Plan defintiv der Fall. Nach Übungen wie LH Rudern, Klimmzüge und Latziehen ist der Bizeps platt. Das macht die darauffolgenden Übungen wie LH Curls und Hammercurls sinnlos, da ganz einfach die Kraft fehlt. Wenn ich diese Übungen stattdessen hinter das Brusttraining setze, müsste der Bizeps strapazierfähiger sein, demnach kann ich auch höhere Gewichte einsetzen und effektiver trainieren.


Geschmackssache. Die erste Version gefällt mir eben besser.

An dieser Stelle wären mir Argumente wichtiger.