Neu hier und lauter Fragen :)

[Legend]

schreib doch mal hier rein was du alles ist.... dann können wir dir besser helfen!

MfG Legend

[Roidpain]

So ma ein Tip für alle die das selbe Problem haben:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=111113

lest euch den Thread durch.

[Franconio]

Hallo Roidpain,

dann poste doch mal Deine Tips, damit alle was davon haben. Du willst Dich doch sicher nicht auf die Ebene eines Oliver Wolter herablassen.

Viele Grüße,
Franconio

[txqr]

Würde mich auch interessieren, was das für geheime Methoden sein sollen ... Es ist halt einfach Fakt, dass man zunimmt bei positiver kcal-Bilanz. Willst du da mit Medikamenten nachhelfen, oder wie?

[Wolfcastle]

Weight Gainer.
4 dicke Shakes am Tag.

Kraftraining und viel Eiweiss und KH.

KEIN CARDIOTRAINING!!!