Meine Idee war ja, das kein Muskel 2 mal direkt hintereinander trainiert wird und so eine optimale regeration gegeben ist. Das heißt wenn ich Montags Brust trainiere, kein trizeps am dienstag, da der ja auch bei den brust übrungen mit trainiert wird, usw. Ist es denn schlecht soviel zu splitten? Der Vorteil ist meiner Meinung das ich an jedem Tag meine ganze Power in einen Muskel stecken kann, ohne drüber nach zu denken, dass ich ja nach meinen 4 Übungen für die Brust auch noch die Arme trainieren will