Zitat Zitat von PhilippAlex
Nun, also erstmal ist zu betonen, dass Klimmzüge eine Rückenübung sind. Normalerweise sollte der Bizeps dabei nur sekundär involviert werden. D.h. man führt Klimmzüge bewußt falsch aus, um den Bizeps stärker zu belasten.
Das ist ja ma kompletter Blödsinn , enges Klimmziehen mit Untergriff ist "die" Übung für den Bizeps und der Lat wird dabei auch noch gut beansprucht .