Anabole Diät: Wie berechne ich die Mengen

[mm_aragorn]

Hallo Ripperz,

außerdem empfehle ich anstatt der Wurst lieber Schinken zu nehmen, so sparst Du tierische Fette. Das eingesparte Fett holst Du Dir dann in hochwertiger Form durch Nüsse, Leinsamen und Kürbiskerne oder durch die einschlägigen Öle. Manche Nußsorten enthalten aber recht viele KHs, also nicht übertreiben.

Viele Grüße,
Franconio

bzw. alle Nüsse außer Paranüsse