Moin.

War heute in Studio und hab mal wieder zum Abschluss meines Trainings 20 minuten Intervall training aufm cardio gerät gemacht. N Fahrrad von TechnoGym. Ich hab das Intervall training ausm Abspeckforum gemacht ( 8 sek max geschwindigkeit, 12 secs chillen) bei geringer Widerstandsstufe (bin noch ned so trainiert).
Nach dem Training spricht mich n Trainer an und meint, dass das Gerät wenn man hohe geschwindigkeiten (120 U/min) tritt, kaputt geht. Deswegen soll ich Intervall-Training mit gleichbleibender geschwindigkeit aber unterschiedlichen widerständen machen.

Is das richtig, dass man diese geräte nicht für mein intervall benutzen soll?
Hab ich von Widerstands-Intervallen auch ne hohe Wirkung?