Danke für eure Antworten!

Zitat Zitat von Gaatscher
Kommt auf deine körperliche Entwicklung und das Training an!
Ich traniere jetzt seit zwei Jahren und körperliche Entwicklung...müsste mal Fotos machen^^ Diese Burnout-Sessions würd ich halt gerne zum Abschluss einer Periode mit anschliessender 9-Tägiger Pause machen.
Burnout-Sätze mache ich meistens dann, wenn ich zu der Schwelle zu nem neuen Gewicht in einer Übung stehe - also 8-9 Wdhs pro Satz schaffe.
Natürlich kein KH oder KB.

Zitat Zitat von Gaatscher
Hin und wieder mal ja!
Ist klar. Ist ja ne Intensitätstechnik.

Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Mach einfach Reduktionssätze
Hab mal gesucht und dazu gefunden dass das meine Burnout-Sätze sind, oder hab ich da was falsch verstanden?


Das Pumpgefühl beim burnen (oder Reduktionieren^^) ist einfach genial! Wenn das jetzt auch noch Wachstumsmässig was bringt ist das ein toller Bonus.