@Eddie

Wenn du schon meinst es ist zu kompliziert, dann sag mir was du meinst anhang einem Beispiel. Ich kann den Körper nicht in zwei Einheiten durchtrainieren, da ich ein intensives Training durchführe und wenn ich es in zwei Trainings durchführen will, bin ich am schluss eines Trainings bei den letzten Muskelpartien schon völlig ausgepowert, also nützt mir dein Tipp leider nichts.

Warte noch auf gute Antworten, für meine richtigen Fragen, nicht wie ich sonst Trainieren soll.



MfG
xOre`