Bilder von mir

**chnolch** · 09.05.2007, 20:48

Sieht gut aus! kann den andern nur zustimmen!
Wie alt bist du? (nur Neugierde von mir

)

**schwaechling** · 09.05.2007, 20:58

Da kann ich mich nur anschließen, sieht echt super aus!

Schwächen würde ich eher bei Waden und Schultern sehen.

Paar Kraftleistungen wären noch interessant

**Martyr** · 09.05.2007, 21:23

Also zum Alter: bin dieses Jahr 24 geworden. Hab leider auch viel zu spät angefangen.

Als Kraftdaten kann ich nur mal so meine durchschnittlichen Trainingsgewichte aufschreiben da ich noch nie Max.gewicht probiert habe bzw. darauf nicht viel Wert lege. Hab über den Winter auch viel mit schweren Gewichten trainiert, jedoch hat dann immer mehr die Ausführung darunter gelitten. Bin jetzt wieder auf der Schiene dass i sauber u langsam trainiere (tlw HIT), ist effektiver.

also BD: 90kg-100kg 3 Sätze (10,8,6)
KH: 110-130 kg (mach ich nur unregelmäßig)
KB: 120-130 kg