Wenn Du Beinheben mit drin hast, verfügst Du vielleicht über zwei Holme (ne Art Barren) oder alternativ eine Stange zum Dranhängen. Dann kannst Du a) Dips für die Brust machen oder b) Klimmzüge. Letztere würden mir in Deinem Plan in jedem Fall fehlen.

Hab auch sehr lange zu Hause trainiert aber wenn man nicht richtig gutes Equipment hat, ist man doch recht limitiert. Eventuell erwägst Du doch mal ein Studio...