Zitat Zitat von Unfortion

ich werde es jetzt mal versuchen mit gezielterem bauchmuskeltraining und weniger essen und vor allem mehr obst, gemüse und weniger süßes ^^
du vergisst hierbei ein wichtigen punkt....bauchtraining bringt dir nicht wirklich was um das fett am bauch zu verbrennen, denn man kann sein kf nicht lokal sondern nur allgemein verbrennen...

wenn ich dich richtig verstanden habe, hast du aber eig. gar kein fetten bauch sondern nur einen aufgequollenen bauch. das problem kenn ich auch...ein kumpel von mir kann in 10 minuten 3 liter wasser trinken und man bemerkt an seinem bauch keinen unterschied. wenn ich das mache, seh ich aus als bekäm ich in den nächsten tagen zwillinge!!!!! das einzige was du dagegen tun kannst, ist deine mahlzeiten zu verkleinern und dafür öfters am tag was essen. und nicht zu vergessen, ab 3 stunden vor dem schlafen gehen nichts mehr essen.(wurde aber schon gesagt)

mfg heiko