Frage an die Ectos und Leichtgewichtler: Wieviel wiegt ihr?

[b34m73R]

@ Timää

Unterschreiten wäre wohl treffender

Bin zwar kein Arzt, aber weniger als 70 Kilo bei Deiner Größe ist schon arg wenig.
Wenn du versuchst noch weiter abzunehmen, wirst Du mit Sicherheit noch mehr Deiner Muskelmasse verlieren, wovon Du ohnehin schon wenig hast!
Weniger Muskeln weniger Fettverbrennung und schon bist Du in nem Kreislauf, welcher Dich mit Sicherheit nicht dahin bringt wo Du hin willst.

[Spartacus117]

Ich denke wir sollten auch aufzählen was wir so im Laufe des Tages gegessen haben um uns besser vergleichen zu können. Ich schreib am besten mal auf was ich heut so gegessen habe. Bin 1.80m groß und wiege 72kg, Ekto.

Frühstück: eine Tasse Milch mit Honig und im Laufe des Vormittages 3 250ml Red Bull Dosen.

Mittags 2 Semmeln mit Salami und bis zum später Nachmittag 1,5L Eistee getrunken.

Abendessen eine normal große Salamipizza von der Pizzeria (keine Tiefkühl), danach ein Activia, ein Knorr Vie,ein Yakult und ein großes Glas frisch gemachten Erdbeershake mit ein bisschen Milch und Zucker. Jetzt trink ich gerade nen halben Liter Eistee. Das wär für heut aber alles.


Ein Bekanter von mir is auch Ekto, aber 185cm groß und wiegt nur 59kg. Er ist z war nicht magersüchtig aber man sieht ihm natürlcih schon an das er dünn ist..

[dennis79]

Ich denke wir sollten auch aufzählen was wir so im Laufe des Tages gegessen haben um uns besser vergleichen zu können. Ich schreib am besten mal auf was ich heut so gegessen habe. Bin 1.80m groß und wiege 72kg, Ekto.

Frühstück: eine Tasse Milch mit Honig und im Laufe des Vormittages 3 250ml Red Bull Dosen.

Mittags 2 Semmeln mit Salami und bis zum später Nachmittag 1,5L Eistee getrunken.

Abendessen eine normal große Salamipizza von der Pizzeria (keine Tiefkühl), danach ein Activia, ein Knorr Vie,ein Yakult und ein großes Glas frisch gemachten Erdbeershake mit ein bisschen Milch und Zucker. Jetzt trink ich gerade nen halben Liter Eistee. Das wär für heut aber alles.


Ein Bekanter von mir is auch Ekto, aber 185cm groß und wiegt nur 59kg. Er ist z war nicht magersüchtig aber man sieht ihm natürlcih schon an das er dünn ist..

Alles andere als wirklich viel. Dazu Schund und dusslig verteilt. Sorry, ist aber so.

[Kampfmaus]

bin von natur aus auch eher ekto.

hab mich von 57kg damals bei 174cm nach der 12. klasse mittlerweile auf ca. 91kg hochgearbeitet, bei für mich akzeptablem fettanteil...
hat mich aber auch fast zehn jahre und sehr viel schweiss gekostet....

[b34m73R]

@ Spartacus

Die Menge die du aufzählst bzw. die Kalorien essen andere allein am Vormittag nur in gesünderer Form. Also kein wirklich guter EP. Weis ja nicht was Deine Intension beim Sport bist, doch egal in welche Richtung du tendierst, Du solltest deine Ernährung gewlatig ändern.

[John.S]

@Spartacus

Wenn ich soviel esse wie du da aufgeschrieben hast,dann nehme ich fast sofort ab.

Du kannst zu deinem Essen noch locker 200g Fleisch,300g Kartoffeln, 200-300g Haferflocken und 500g Magerquark addieren,damit es ungefähr so passt.
Gemüse für Vitamine jetzt nicht mitgerechnet.


Vor allem brauchst du viel mehr Protein,du nimmst ja fast gar nix zu dir!

[Collossus]

Es gibt einen gravierenden Unterschied zwischen Ecto und zu faul zum fressen....