Korrekt, tatsächlich kommt es auf den ZUstand Deiner Glykogenspeicher beim Start des Kardiotrainings an.
Sind sie ( relativ ) leer ( weil Du z.B. vorher gepumt hast ), solltest Du intensive Einheiten meiden.

Ich würde - rechtzeitig ! - vor dem Kardiotraining ein paar carbs zu mir nehmen, die dann durch den Glucoseanteil zu realisierende höhere Intensität zahlt sich ( bezogen auf die langfristige Energiebilanz ) aus und die Muskulatur wird auch geschont.

Gruß