Hi Du ^^

ICh kenn das nur zu gut, komme ich um 16/17 Uhr aus der Schule nach Hause bin ich wie tot, dann geht gar nichts mehr, na ja ist eben JAhreszeit bedingt! HAbe deshalb mein TRaining umgelegt (auf morgens), na ja und ich führe eben viel Vitamin C und Zink zu, seitdem gehts schon wesentlich besser, sonst kann ich (so seltsam es klingt) aus eigener ERfahrung sagen, dass morgens 30-60 min Cardio wahre wunder wirken...

Ansosnsten hat ReinyDay schon alle relevanten FRagen gestellt