Mach dich nicht verrückt. Wenn du 10 Liegestütze hinkriegst ist doch schonmal super. Du solltest halt
noch ein paar andere Übungen machen, damit Du nicht nur Brust/Trizeps trainierst. Rücken, Beine,
Schultern und Bizeps gibt's auch noch.

Warum willst Du was leichteres machen? Solange Du mit einer Übung irgendwo zwischen 5 und 15
Wiederholungen landest, machst Du nichts verkehrt.

Ansonsten: ja, immer regenerieren. Lass einen Tag Pause zwischen dem Training. Manche Übungen mache
ich sogar nur alle zwei Wochen. Möglichst kein hartes Training mit Muskelkater.

Gruß,
SmartFish