Hi, möchte demnächst meine Ausdauer verbessern. Der Plan steht schon, nur möchte ich wissen wie man richtig beim Laufen atmet.

Habe es immer so gemacht: 2 Schritte = 2x einatmen - 2 Schritte = 2x ausatmen, ....
Ist das so richtig oder gibt es bessere Techniken?

Danke im Vorraus.
Mfg.