Schmerzen bei Bizeps Curls

[imported_The_Man]

So mal nicht lachen

Aber habe da auch schmerzen.

Bei mir alles was mit langhantel und sz stange ist ... geht garnicht mehr. Habe mir da jedesmal ne sehnenscheidenentzündung geholt.

Hat ne ganz einfache anatomische bewandnis: Bei mir liegen die sehnen anscheinend zu nah am knochen oder einfach so ungünstig, dass bei der ausführung der übungen meine sehne auf dem knochen reibt und sich entzündet. Musste deswegen komplett auf KH umsiedeln, und schaue da keine probleme mehr. Mich hat meine physiotherapeutin darauf hingewiesen.

War echt besser, denn eine dauerhafte entzündung aus unwissen kann dir die zukunft in sachen bb tierisch versauen.

Also vielleicht doch mal arzt aufsuchen und problem schildern!

[FatalError]

Ist es eher ein Schmerz oder ist es eher ne Verspannung ?

Ich hatte ne zeitlang mit meinem Muskeltonus Probleme, beim Bizeps sowie Rückentraining haben sich immer meine Unterarme verhärtet und ich konnte meine Hände GAR NICHT mehr bewegen...dann konnte ich so ziemlich gar nicht mehr anpacken geschweige denn festhalten !
Das hat sich aber mit der Zeit gelegt (wahrscheinlich Kraftzuwachs in den Unterarmen ?!?) oder wegen Ernährungsumstellung (mehr Vitmamine und Mineralstoffe -> vor allem Magnesium ist wichtig für Muskelgeschcihten)

[loopon]

kann zu einer muskelverhärtung führen.

würde dir raten.. immer vorher aufwärmen.
sollte es nicht Wegehen..dann pause mit arm.. und wenn dann würde ich nur leichte gewichte nehmen.

hatte so was auch..die woche pause mit Armtraining war zwar *****.. aber was soll's
danach habe ich leichte gewichte genommen..und es ging wieder.. und mache jetzt wieder mit richtigen gewichten.


also aufpassen... damit ist nicht zu scherzen.