Okay für Refeed?

[Gaatscher]

Hi mein heutiger Refeed sah so aus:

250 Gramm Krabben
200 Gramm Hüttenkäse
2 Bananen
2 Äpfel
Eine Hand voll Chips und ne halbe Gyrospizza

Ist das okay? Habe echt keine ahnung, die Pizza bereue ich jetzt ,,,

Ist in meinen Augen nicht mehr als ein Mittagessen für einen durchschnittlichen Erwachsen!
Proteine max. 1 g/kg Körpergewicht, Fett max. 15g! Den Rest mit KH zu dir nehmen!