Hallo Seljak,
Zitat Zitat von seljak
[...] weil ich bei einem richtigen Refeed extrem viel Wasser ziehe so das mann von der Bauchmuskulatur kaum noch was sieht.
Normalerweise solltest Du die Bauchmuskeln nach einem sauberen Refeed gut sehen können. Denn neben der Leber sind es vor allem die Muskeln selbst, die Glykogen einlagern. Da dieses Wasser bindet, erscheint die Muskulatur somit praller. Könnte es sein, daß Du am Refeedtag zu viel Fett konsumierst?

Viele Grüße,
Franconio