Low Carb vs. AD/Keto

[Red Army Fucker]

ich find 50g dextrose absolut übel für ne ad-diät. da kannst du genausogut ne tafel schoki essen, das hat genau den gleichen effekt!!

[FatalError]

Moment...ich habe doch gesagt,dass ich mich für eine Low Carb oder auch Metabole Diät eher eignen würde als für eine AD.
Also so ganz ohne Kohlenhydrate kann ich nicht leben

[Red Army Fucker]

ist doch wurscht, ob ad oder low carb oder sonstwas. es kommt auch auf die art der kohlenhydrate an, und dextrose ist nunmal sehr kurzkettig. deshalb ein klares Nein.

[FatalError]

Trotzdem muss ich ergänzen, dass gerade nach dem Training die kurzekettigen die "Besten und effektivsten" sind um katabolismus vorzubeugen !
Sorry will nicht denr Eindruck machen als ob ich Tipps und Ratschläge nicht annehme,aber der PWN SHae gehört seit mehr als 2 Jahren FEST zu meinem Plan. An dem PWN Shake werde ich auch nichts ändern wollen...den brauch ich !
Alleine wegen Placebo Effekt ^^

[txqr]

Sollte man auch nicht, wenn man es nicht wirklich muss. Auch wenn man ansonsten kaum KH zu sich nimmt, die KH im Shake würde ich als letztes komplett streichen.