Zitat Zitat von fragg0r
- nene ich sitz mit geradem rücken und der brust an nem sitzpolster drangepresst auf nem sitz und zieh halt eine stange nach hinten is eigentlich es selbe wie klimmzüge nur im sitzen halt Das heisst Latziehen. Ich empfehle Klimmzüge und Kreuzheben
- ne nich butterfly ... ich steh zwischen 2 pfosten und zieh von jedem pfosten halt die gewichte...schwer zu erklärn...auf jeden fall ist es für die brust ... das sol reichen

- warum nich frei ? wieso denn nicht ^^ ?? is egal ich mach es halt so... Frei ist tausendmal besser.



soo noch fragen ??
Ansonsten: Martin hats gesagt.