Mal ein paar Tips erwünscht

[nakor]

Könnte mal ein paar Meinungen gebrauchen - worauf mehr den Schwerpunkt setzen. Bin 170 cm groß und 66,3 kg schwer.

Hintere Schultern sind zu schwach, denke ich.

[PhilippAlex]

Finde ich jetzt nicht. Die Arme könnten etwas dicker sein und der Lat kommt auf dem letzten Bild schlecht raus, liegt aber wohl auch an deinem Posing, weil er auf dem Ersten besser kommt. Gute Härte, Schulter und Brust sehen gut aus. Was ist mit den Beinen? Mach mal noch paar Bilder mit korrektem Posing, Anleitung ist oben in den Stickys.

[nakor]

Wo sind denn die "Stickys"? Bin scheinbar blind..... Danke!

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=74984

[PumpingGeorg]

Arme und Schultern würd ich vermehrt ins Augenmerk nehmen.

Wies bei Beinen aussieht kann man nicht sagen

[nakor]

Das mit dem Lachen beim Posen bekomme ich einfach nicht hin ... Bilder sind vom März. Mittlerweile habe ich ein bißchen was an den Beinen gemacht. Die reiche ich noch nach.

Besten Dank noch mal für eure Hilfe

Noch mal ein kleiner Nachtrag zur Ernährung und Trainingsdaten:

60 g 80er Protein morgens
60g Whey nach dem Training
Crealkalyn
Glutamin

Bankdrücken Mulitpresse 110 kg (Max 4 Whd)
Überzieher Flachbank 48 kg (max 6 Whd)
Hammercurls 18 kg
Langhantelcurls 35 kg
Kniebeugen 90-105 kg (je nachdem ob mit oder ohne support)
Beinpresse 160 kg
Kreuzheben 130 kg (max 4 Whd, mittlerweile wegen Verltzungen 95 kg bei 10- 15 Whd)

[Jul]

sieht gut aus!!

beine finde ich etwas schwach, aber nicht schlimm, wenigstens hast du beine


wie lange trainierst du denn schon und wie alt biste??

[mullo]

Das mit dem Lachen beim Posen bekomme ich einfach nicht hin ... Bilder sind vom März. Mittlerweile habe ich ein bißchen was an den Beinen gemacht. Die reiche ich noch nach.

Besten Dank noch mal für eure Hilfe

Noch mal ein kleiner Nachtrag zur Ernährung und Trainingsdaten:

60 g 80er Protein morgens
60g Whey nach dem Training
Crealkalyn
Glutamin

Bankdrücken Mulitpresse 110 kg (Max 4 Whd)
Überzieher Flachbank 48 kg (max 6 Whd)
Hammercurls 18 kg
Langhantelcurls 35 kg
Kniebeugen 90-105 kg (je nachdem ob mit oder ohne support)
Beinpresse 160 kg
Kreuzheben 130 kg (max 4 Whd, mittlerweile wegen Verltzungen 95 kg bei 10- 15 Whd)

Lat sieht auch ziemlich gewaltig aus

[Flesh]

Du hast eine sehr schöne Linie und meiner Meinung nach einiges an Potential. Wie lange bist Du schon dabei? Bleib am Ball und dann bald mal ab auf die Bühne...

Grüsse
Flesh

[nakor]

Ich ergraue langsam - schon 27 Jahre alt. Die Altersschwäche rückt näher

So richtig am trainieren bin ich wieder seit 3 Jahren. Und der Frust und Stress rund ums Examen haben mich fleissig pumpen lassen.

Was mir wirklich fehlt ist ein guter Trainingspartner - hier liest nicht zufällig einer aus dem body&soul obersendling mit, oder?