Hallo Burnmeister,

ich fahre ja selbst gerne Velo und finde die Idee des Abspeckens auf diese Art und Weise zunächst einmal nachvollziehbar. Es steht außer Frage, daß Du Deine Fitneß, insbesondere die aerobe Kapazität, durch die von Dir genannte Trainingsart steigern kannst. Aber auf was kommt es hier wirklich an? Auf ein Kaloriendefizit. Du erreichst dies durch Cardio oder durch eingeschränkte Nahrungszufuhr. Was fällt Dir leichter: Weniger zu essen, oder lange Trainingseinheiten auf dem Velo durchzuhalten? Beachte aber, daß Du ein Defi von 500 kcal pro Tag nicht wesentlich überschreitest, sonst büßt Du zu viel Muskelmasse ein. Vergiß außerdem Deine Refeeds nicht und bring ein gerüttelt Maß an Geduld mit. Alles was man hier über's Knie bricht, rächt sich später. Ob Du beim Radeln Glykogen- oder Fettspeicher mehr belastest, ist für den Abbau von Körperfett nicht entscheidend, wohl aber für ein eventuelles sportliches Ziel (was ich bei Dir hier nicht als gegeben annehme).

Viele Grüße,
Franconio