Zitat Zitat von Goa
ähm ne eig. schon mal nicht...
wenn er Arme haben will, soll er doch isos machen.
Bisher hat er doch nichts anderes gemacht u anscheinend hat ihn das bisherige ergebnis nicht zufriedengestellt.. also hört mal auf ihn hier mit isos zu bombardieren, als ob es da irgendwelche geheimrezepte gäbe.
Er soll einfach mal sein training umstellen u da ers bisher mit isos versucht hat, würd ich ihm raten sich mal ne weile verstärkt auf komplexe übungen zu konzentrieren...
Ich zB. mache zZ. kaum isos u meine arme wachsen besser als je zuvor.. Klar, jeder körper reagiert anders, darum soll er einfach mal herausfinden mit was er am besten fährt.