Zitat Zitat von Dummer_Nick
danke für die info, darf ich dich fragen wies bei dir mit dem kraftanstieg ausgschaut hat?
Hi, sorry für die späte Antwort. Bin nicht so oft auf bbszene.de

Konnte mein 15rm, 10rm und 5rm bei den Übungen KB, BD und KH innerhalb von sechs Wochen um 7,5 bis 10kg steigern.
Das waren für mich super Fortschritte im Vergleich zur Vergangenheit.

Versuchs einfach mal mit einem Klassik-HST-Zyklus. Ich habe nur vier Übungen ausgeführt: KB, BD, KH, KZ.