4 Jahre Training,1,77m,84Kg Vor-Nachher

[dergeorge]

ich finds sehr gut!!! nur deine definition find ich schlecht...., gefällt mir aber fast bei keinem....

aber trotzdem gute fortschritte!!!

bitte was??? guck mal auf das bild von 2006, das linke von den dreien!

[zivil]

bitte was??? guck mal auf das bild von 2006, das linke von den dreien!

bitte?
Ich seh irgendwie keine bilder? Wo sollen die den sein? Bin ich blind ?

[Kamal23]

Hallo,

defination ist von der ganzen sache das schwerste!Hab ich auch noch nie wirklich versucht,war immer am schanken zwischen masse und defi weil ich angst habe auch zuviel an den armen und brust zu verlieren deswegen will ich erst auf 90Kg kommen und dann definieren.bin auch ein mesomorpher typ ich esse gerne&oft und achte zu 90% drauf das richtige zu essen am tag.
vielen dank für die guten bewertung aber auch für die kritiken.

@ zivil

die bilder sind genau unter den daten von mir .vieleicht stimmt was nicht mit deinem Internet explorer oder java oder so.

[PhilippAlex]

Für 4 Jahre natural ist das schon ok, vor allem in Anbetracht des bis dahin fehlenenden Beintrainings und der vielleicht nicht 100%igen Ernährung. Ansonsten wäre das sicher noch einiges drin gewesen. Aber freue dich, du kannst dafür in nächster Zeit noch Fortschritte erwarten.