Wie schon gesagt, die Satzzahlen anpassen.
3 für jede Übung.
Ausserdem würd ich entweder Bankdrücken oder Schrägbankdrücken machen, da Du mit Sicherheit bei der zweiten Übung net mehr das Optimum rausholst, da beide Übungen sehr auf die Trizeps angewiesen sind.
Und mach die Dips gleich nach den Brustübungen und die Curls nach den Rückenübungen.
Was sind SZ?
Für die Beinbizeps an der Maschine curlen.







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