direktes Armtraining weglassen und deinen Bizeps nur noch mit den Grundübungen rannehmen. Also enge Klimmzüge im Untergriff und LH-Rudern im Untergriff.
Hier ist die Lösung. Scheint wohl keiner gelesen zu haben.
Zumindest ist es einen Versuch wert - bei mir trat aber das Gegenteil ein. Aber jeder ist verschieden.
Zitat von maztek
Hier ist die Lösung. Scheint wohl keiner gelesen zu haben.
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