Wie die Schule überstehen

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nein, nicht so viel...
ein vollkornbrot und apfel pro pause reicht. ich kenne noch aus meiner schulzeit einen typen, der hat mehr gegessen als mitgearbeitet. das kanns doch nicht sein. ess soviel, dass du aufpassen kannst.

[txqr]

Das Gehirn braucht Kohlehydrate und wenn man nicht gerade schläft, wie sollte man da mit einem Schwarzbrot und nem Apfel auskommen? Zumal Muskeln auch unterhalten werden wollen!

Ich rühre mir immer am Abend vorher Quark mit Wasser, Süßstoff, Leinöl im Tupperpot cremig, pack Haferflocken drauf, über Nacht im Kühlschrank und ab dafür. Wenn Schule länger dauert gibts noch:
Reis, Pute, Gemüse; Reis-Thunfisch-Salat; 3 Brötchen mit 200g Schinken usw. usf.

[Achri]

OK vielen dank für die zahlreichen Antworten

gruß

achri

[messias01]

Das Gehirn braucht Kohlehydrate und wenn man nicht gerade schläft, wie sollte man da mit einem Schwarzbrot und nem Apfel auskommen? Zumal Muskeln auch unterhalten werden wollen!

Ich rühre mir immer am Abend vorher Quark mit Wasser, Süßstoff, Leinöl im Tupperpot cremig, pack Haferflocken drauf, über Nacht im Kühlschrank und ab dafür. Wenn Schule länger dauert gibts noch:
Reis, Pute, Gemüse; Reis-Thunfisch-Salat; 3 Brötchen mit 200g Schinken usw. usf.

Vollkommen Richtig.
Gerade das Gehirn braucht Carbs die man nicht verkennen darf.
Denn alleine das Gehirn ist der größte Kohlenhydratfresse als Organ.
Allerdings braucht das Gehirn auch gute Fette, da das Gehirn selbst auch aus Fetten besteht.
Wie die Vorredner sagen ist Vollkornbrot sehr gut, damit der Blutzuckerspiegel konstant bleibt und man sich sehr gut konzentrieren kann.
Darüber etwas Rapsöl, oder Leinöl.