Mein Protein Pfannkuchen!!

**Night-walker** · 24.05.2007, 08:42

Bevor ich das austeste; wieviele Pfannkuchen - bei normaler Dicke und grosser Pfanne - bekommst Du da raus?

**Elm1983** · 24.05.2007, 09:25

Oh ja das hört sich wirklich gut an. Danke für deine Mühe und Kreativität. Ich werde es mal probieren und geb dir ein Feedback!

Außerdem: Lieber zuviel Eiweiß als zuviel Kohlenhydrate und Fette.

**turbo-d** · 24.05.2007, 12:53

also ich bekomm so 6-7 dicke pfannekuchen raus...

**Night-walker** · 24.05.2007, 13:10

Oki Danke. Ich bestimmt 10 - warum das schöne Eigelb verschwenden

**ro-be** · 24.05.2007, 13:37

Zitat von Night-walker

Oki Danke. Ich bestimmt 10 - warum das schöne Eigelb verschwenden

weil´s ein Protein- und kein Fett-Pfannkuchen werden soll

**Night-walker** · 24.05.2007, 14:16

Hab mir gedacht dass das kommt^^

Ich mag die guten Fette aber, die im Eigelb enthalten sind. Ausserdem sind im Eigelb noch genauso oder sogar grössere Proteinmengen enthalten als im Eiweiss. Genaue Werte hab ich grad net zur Hand (bin auffe Arbeit), aber die kann ich gerne nachreichen.

**turbo-d** · 24.05.2007, 14:58

Zitat von Night-walker

Hab mir gedacht dass das kommt^^

Ich mag die guten Fette aber, die im Eigelb enthalten sind. Ausserdem sind im Eigelb noch genauso oder sogar grössere Proteinmengen enthalten als im Eiweiss. Genaue Werte hab ich grad net zur Hand (bin auffe Arbeit), aber die kann ich gerne nachreichen.

du hast schon recht aber 10 eigelb haben mir dann doch eindeutig zuviel fett.
im normalen eiweiss sind ca. 12g eiweiss pro 100gr, im eigelb ca. 16g..
im eigelb steckt noch einiges anderes nützliches das gut für den muskelaufbau ist, allerdings dafür auch viel cholesterin!!hier ist etwas vorsicht geboten.