Wie errechne ich meinen täglichen Kalorienverbrauch?

[MaxausWerder]

Okay, du meinst also, dass ich wenn ich z.B. an einem Tag (vom Ausgangsgewicht gesehen) Kilos verliere, verbrauche ich mehr, wenn ich Kilos draufpacke weniger und wenns gleich bleib dann hab ich meinen Verbrauch an dem Tag genau richtig getroffen??

Gibts denn nen ungefähren Anhaltspunkt?
Ich will nich einfach ohne irgendeine Ahnung damit anfangen.

Wiege ca. 82kg auf 1,83 m und geh zur Schule (fahr mit Auto hin und dort gibts auch nich viel Bewegung), dann kommt halt noch Training dazu. ca 1 Stunde

[Masochist]

Naja mit dem ausprobieren jeden Tag, dass wird wohl nix werden, so schnel verändert sich das geiwcht auch nicht. Und deine Daten können eben nur für die bereits genannten Formeln verwendet werden, doch wie ebenfalls bereits gesagt, die sind nicht genau. Es kommthier auch auf deine Genetik an zum beispiel.
Ausprobieren ist wie bereits erwähnt die einzige möglichkeit, aber es wird eben etwas länger dauern.
Wenn ich mich recht erinnere ein normaler Mann verbraucht 2500-3000 kalorien am Tag, aber bin mir nicht mehr ganz sicher, doch google und wikipedia sind deine Freunde
gx Mao