Zitat Zitat von dennis79
Ich bin kein HIT Experte, aber:

Wenn du das komplette - ja ziemlich grundübungsorientierte - HD1 in 15 Minuten durchkriegst, dann passt da was grundsätzlich nicht.

Um genaueres sagen zu können, müssen mehr angaben her:

Wie wird aufgewärmt, welche Arbeitsgewichte kommen zum Einsatz, Zeitmanagement, etc......
1 Aufwärmsatz mit 50% Zielgewicht;
sehr niedrige (schäm) ca. 50% von dem was ich beim Volumentraining benutzt habe;
keine Pausen;