mh ich finde es gerade toll ekto zu sein weil ich sogut wie kein fett zunehmeernähre mich bei weitem nicht perfekt gehe auch gerne mal dum dönermann ab un dan pizza...nur 20% quark weil mir der andere nicht schmeckt und
esse ordentlich kohlenhydrate...aber wenn ich zunehme dann muskeln (und ich nehme verdammt schwer zu)







ernähre mich bei weitem nicht perfekt gehe auch gerne mal dum dönermann ab un dan pizza...nur 20% quark weil mir der andere nicht schmeckt und
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