Zeigt her eure V-Form

[Alanson]

klasse @ toromor & thebigman

meins..(bin net so der posen-profi)

[toromor]

@thebigman & alanson: verdammt heftige Rinderhälften!!

wie ist denn dein training für den rücken???
kompliment, unglaublich

Danke, mache Rücken 1x/Woche HIT Style: Kreuzheben, Rudern (Kabel horizontal oder frei vorgebeugt), Latziehen oder Klimmis. Ca. 6-8 Arbeitssätze. Die Rückenbreite und die Tiefe sind m.E. nicht besonders, Proportionen eher. Brauchte viele Jahre für das bisschen Masse (ohne Stoff halt). Aber ich arbeite weiter dran

[Bendiss]

0123456789

Anhang 67324

[PumpingGeorg]

heute nach dem rückentraining

[Yeah Buddy]

100% Natur!

Lieben Gruss...

[FreierBenutzername]

Meins ............

schön wie es links und rechts an der hüfte wegretuschiert wurde... :x

[Suck0r]

heute nach dem rückentraining

trainierst du in DIESEM zimmer?

ps: unglaublich ,wie eure rücken aussehen, mir wird manchmal schon gesagt ich hätte nen kreuz, aber gegen die Vs hier bin ich ne absolute waldfee...meine güte, echt herrlich!!!

[PumpingGeorg]

trainierst du in DIESEM zimmer?

nicht direkt in diesem. sondern hinterbei wo die tür ist. das ist mein abstellraum/trainingskammer :-D

[thebigman81]

Mein
Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention

[tonxi]

Mein
Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention

du hast es doch nicht nötig mit bildbearbeitung zu arbeiten...der rücken ist doch beeindruckend!