Die Übung ist super, auch absolut erstaunlich wie wenig Gewicht man hier verwenden kann und trotzdem einen hohen Wirkungsgrad erziehlt.


Kritisch anmerken muss ich allerdings, dass manch einer diese Übung im Kniegelenk nicht verträgt. Gutes Aufwärmen im Vorfeld kann helfen dieses Problem zu vermeiden.

Unbedingt darauf achten, den unteren Rücken in der Phase des Weghebens vom Boden nicht einzurunden, im Zweifelsfall weniger Gewicht verwenden.


Gruß
Dennis