Bin der gleichen Meinung wie du (klar bin ja ein Mann ).

Warum sollten Frauen anders trainieren als Männer??

Würde deiner Freundin einen Grundübngs-Plan ans Herz legen.

Und wenn sie damit kommt das sie ja nicht soooo viel Muskel aufbauen will.
Dann erklär ihr mal das dass für Frauen eh gar nicht sooo einfach ist Muskeln aufzubauen da ihnen ja das "natürliche" Testostoron fehlt!


Just my 2 cents.


gruß
Krusch Lee