Paryt--)Trinken--)was tun?

[Pepp]

Viel essen und trinken auch wenn es schwer fällt.

[MatzaAtze]

Viel essen und trinken auch wenn es schwer fällt.

also vorher und nachher bewusst mehr essen?

[Pepp]

Jopp und versuche viel Flüssigkeit zu dir zu nehem, viel Bier oder zwischendurch ma ein Wasser trinken.

[MatzaAtze]

Jopp und versuche viel Flüssigkeit zu dir zu nehem, viel Bier oder zwischendurch ma ein Wasser trinken.

also vom wasser halte ich auch viel!

[PhilippAlex]

Mineralstoffe supplementieren, viel Wasser trinken.

[1to1 Bodybuilder]

Viel essen und trinken auch wenn es schwer fällt.

Also viel essen nach einer Partynacht empfehle ich dir überhaupt nicht. Der Körper braucht dann Wasser und Vitamine. Mach dir Fruchtsäfte und iss auch sonst Früche zum Frühstück (ev in ein gesundes Müsli beigeben. Dann fühlst du dich schnell wieder munter und erst dann darfst du wieder an MCDonalds denken

[Pepp]

Also viel essen nach einer Partynacht empfehle ich dir überhaupt nicht. Der Körper braucht dann Wasser und Vitamine. Mach dir Fruchtsäfte und iss auch sonst Früche zum Frühstück (ev in ein gesundes Müsli beigeben. Dann fühlst du dich schnell wieder munter und erst dann darfst du wieder an MCDonalds denken

Wer sagt den hier bitte was von MCDonalds? Liest du das bei mir? Ich net!!!
Durch die ganze Sauferei biste schon katabol genug, wenn du die Nacht durchgesoffen hast und nix anstendiges dabei isst (was ja meistens so ist), musste erstma am morgen richtig reinhauen. (ev eine Portion Haferflocken die ein ganzes Dorf aus der 3ten Welt eine Woche ernähren könnte).

[chonky]

Falls ich mal mehr Alkohol trinke an einem Abend, dann trinke ich 1-1.5L wasser direkt vor dem Schlafen, je nachdem noch Vit.C,multi vitamin,protein.
Am Morgen beim Aufstehen nehm ich nochmals 0.5L Wasser.

[ohnegrund]

nimm vorm schlafen alca seltzer. dann bist nächsten tag happy peppi!

na wirklich-- in jeder apotheke erhältlich!

[Bully4321]

am nächsten tag ein ausgewogenes frühstück mit vielen nährstoffen. dazu eine magnesiumtablette und viel viel viel wasser oder fruchtsaft trinken. für den magen ist es oft das beste zum frühstück etwas saures zu essen. am tag vor der party auch viel essen und das wichtigste nach jedem alkoholischem getränk ein glas wasser.... meiner meinung nach das wichtigste da der körper so schon sehr viel flüssigkeit verliert.
so far