ca. 20monate training

[messias01]

Sieht echt gut aus, hast fast angefangen mit dem trainieren so wie bei mir.

Habe auch 2005 angefangen richtig mehr aus dem Kraftsport rauszuholen.

Bei der Größe von dir und dem Kf Anteil sieht das echt ganz gut aus.
Zumindest wenn du noch Junk Food und so dir genehmigen kannst und die Form hast ist das doch gut.

Gruß
Daniel

[baikal]

viel zu dünn, aber muskelmasse ist schon vorhanden. dauert halt seine zeit bis die masse kommt. mit dem körpertyp hast du es auch viel schwerer als andere. ist bei mir leider auch so. wenn du die 100kg grenze erstmal geknackt hast geht es nur noch aufwärts. ansonsten versau dir nicht deinen niedrigen kf-gehalt, indem du alles in dich reinstopfst. ein ep ist pflicht wenn du trocken aufbauen willst.