viel zu dünn, aber muskelmasse ist schon vorhanden. dauert halt seine zeit bis die masse kommt. mit dem körpertyp hast du es auch viel schwerer als andere. ist bei mir leider auch so. wenn du die 100kg grenze erstmal geknackt hast geht es nur noch aufwärts. ansonsten versau dir nicht deinen niedrigen kf-gehalt, indem du alles in dich reinstopfst. ein ep ist pflicht wenn du trocken aufbauen willst.