ca. 20monate training

[Best Grip]

Meiner Meinung nach alles stimmig bis auf dei Brust und (Beine?!).
Guter KF, gute Linie. dafür ++ , Fehlen halt noch 5-8 kg Muskelmasse (oder auch mehr).
Rücken bekommt ein +++ für die Zeit.

[Kölsch Bloot]

Bei deiner Grösse ist es schwer eine massive Optik zu bringen. Sieht aber sportlich aus!

Dranbleiben!

[hans22]

Keine schlechte Leistung für deine Größe

Ich weiss wie schwer das ist. Fällt mir mit 1,83m schon schwer

[karl malone]

also vor kh hatte ich immer ne menge respekt...angst was falsch zu machen. deswegen hab ichs bis jetzt nicht gemacht. und kb is so ne sache. ich trainiere in nem ministudio wo ich keine ablage habe für die lh wenn ich stehe. ich hab kb mal an der multipresse gemacht doch das war *******e. und als ich das dann frei gemacht habe und mir immer überlegen musste wie ich die lh jetzt runter bekomme wurd mir das bei hohem gewicht zu gefährlich. ich musste die erst immer über den kopf wuchten und auf den boden ablegen. ich werd ab oktober umziehen und mir en neues studio suchen müssen. von daher werd ich kb früher oder später in meinen tp aufnehmen. denn ich denke das ich in nem anderen studio bessere bedingungen vorfinde.
ansonsten danke für die kritiken. ihr habt recht. da fehlt noch viel masse

[Hit@Iron]

Hallo,

denkbar ungünstige Ausgangssituationen in Bezug auf die Grundübungen.
Wobei das fehlende Kreuzheben mehr als Ausrede zu werten ist. Aber das ist natürlich deine Entscheidung sein.

Zu den Kniebeugen, vorweg richtige Entscheidung, neues Studio.
Ansonsten lass dir von Trainingskollegen die Langhantel auf die Schulter hoch und wieder runter geben.

Im übrigen kannst du dir alle Energien und Gedanken um das Bauchtraining schenken wenn du diese beiden GÜ mit im Plan hast.


MfG

[gL]

hi joe
siehst auf den bilder echt sehr schmal aus, in natura wirkt das schon etwas stämmiger, obwohl du sowieso n eher schlanker typ bist- sprich definition ist gut.
rücken gefällt mir, brust schwach.
mach nochmal ne ordentliche lat-pose
achja, und sträub dich nich kh in dein training einzubauen. bei mir hats ne menge bewirkt.

[karl malone]

kann mir vllt jemand nen geeigneten EP posten? also evtl einen bei dem die anschaffung von fressalien nicht zu teuer ist. wenn mir jemand dabei die unkosten schreiben würde wäre das klasse. vielen dank im voraus

[chnolch]

Beine?

[Pepp]

Beine?

Das könntest du eigendlich auch als Signatur benutzen