Wie rechne ich mein kcal bedarf aus?

[Tyron]

ist ja nett was da ganz unten steht ..

Hinweis: Ständig mehr als 100 g Eiweiß am Tag zu essen kann zu Vergiftungen und Nierenschäden führen.

[backdoor]

stimmt das eigentlich??? wegen den vergiftungen und nirenprobs??

[VVVVV]

[QUOTE=backdoor]stimmt das eigentlich??? wegen den vergiftungen und nirenprobs??[/QUOT

Kurz: Nein.
Zwar führen übermäßige Mengen von Protein (weit über 2 Gramm pro Kilo Körpergewicht) zu einer vermehrten Harnsäureproduktion. Doch Wasser ist hier Dein Freund. Auch muss man halt beachten, dass man nicht zuviel Purine (Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte) in sich hineinschaufelt.

Gruß

[Tyron]

und selbst wenn, genug flüssigkeit und ...

[VVVVV]

und selbst wenn, genug flüssigkeit und ...

Ich bin nicht so firm, was Smilys anbetrifft: Wie ist das zu verstehen?