Insulin ist ein Hormon, welches mit dem Muskelaufbau, sowie auch der Fettspeicherung unmittelbar zu tun hat!Zuviel Insulin ---> subkutanes Fettgewebe waechst.
Durch die Aufnahme von Kohlenhydraten(Einfachzucker,Honig sind recht gut ,da es den Insulinspiegel schnell und massiv anhebt, leider aber nicht sehr lange ,darum sollte man darauf achten ,das man diese Insulinsteigernden Kohlenhydrate dann einnimmt wenn das Creatin vom Darm in das Blut gelangt ,also ca. 15-30 Minuten nach der Einnahme!) steigt der Blutzuckerspiegel. Insulin ist dafür verantwortlich das der Blutzuckerspiegel wieder gesenkt wird--> Das Insulin transportiert den Zucker im Blut in die Leber oder zum !! Muskel !!, wo er als Glykogen gespeichert wird.Hierzu ist es notwendig das Hormon Insulin zu stimulieren, welches für den Creatintransport zu den Muskeln verantwortlich ist !!


Gruss

Thor

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