Zitat Zitat von krusch lee
Was sie bringen soll??
es bringt dir einen Wachstum für die Schultern und zwar die gesamten Schultern ein.
Hast du die Übung den schon einmal gemacht??
Natürlich habe ich die Übung gemacht.
1. Trainiert sie nur die vordere Schulter intensiv.
2. Kannst du dann gleich Dips, SBD, MP machen, weil die vordere Schulter da auch voll dabei ist.
Im übrigen ist die vordere Schulter bei den meisten eh überentwickelt.