ich würde kniebeugen frei machen!

mit der maschine isolierst du nur muskeln, was die anabolen effekte dieser übung relativiert und stützmuskulatur verkümmern lässt!

frag mich sowieso warum eine so geile übung immer in 1000 isos zerhackstückelt wird......finds effektiver die energie in eine übung zu investieren die alles trainiert.